Der findes flere forskellige former for massage, og det er vigtigt at forstå forskellene mellem dem, hvis du ønsker en massage til et bestemt formål. Der er forskel på, om du ønsker en timelang massage til afslapning og sundhed, eller om du har brug for en massage på grund af en sportsskade, er gravid eller bare ønsker at slappe af.
Det er en god idé at drøfte dine behov med din massør, inden massagen begynder, så massøren kan give dig den rette behandling. Lad dem også vide, om du har nogen skader, som der skal tages hensyn til.
Forskellige typer af massage
Der findes som nævnt flere typer af massage, men to af de mest almindelige og populære er:
Wellness og afspændingsmassage
Denne form for massage er en af de former, der kan hjælpe dig med at få det bedre med dig selv. Den fokuserer ikke på specifikke områder af kroppen eller skader, men hjælper snarere med at opretholde en sund krop og et sundt sind ved at reducere muskelspændinger og fjerne affaldsstoffer. Det er en traditionel form for massage, der hjælper med at forbedre din livskvalitet, samtidig med at det er en ren luksus.
Sports- og genoptrænings massage
Hvis du har en aktiv livsstil og bruger din krop, er sports- og genoptrænings massage en fordel for dig. Massage løsner musklerne op efter en lang løbetur, hvilket gør det muligt at minimere skader og spændinger, samtidig med at det hjælper med genopretningsprocessen.
Vælg den rigtige massør
Det er vigtigt at sikre, at den person, der giver dig massage, har den rette uddannelse og akkreditering, især hvis du har skader, der skal behandles eller kontrolleres. En forkert massage kan gøre mere skade end gavn. Så husk at dobbelttjekke, at din massør er kvalificeret til netop din type problem og tager hensyn til det.